2019-09-21 ダイエットしないとやばい 今朝、体重を量ったらいつもは68、9なのに なんと70,4になってました。 お菓子をやめて運動しないと本当にやばい。 夏の67まで落とそう。 今日は自転車で50分くらい運動しました。